Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 10,56g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 140,80g.
Mittagessen: Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Natlab Soy Protein Isolate, Saus Tomat, Cilok. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
HIIT - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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