em jejum
|
101,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 48,81g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 51,61g.
Frühstück: Oleo Virgem Extra Coco, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Bolo Linhaça no Microondas, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Picles de Pepino com Endro, Coentro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão. Abendessen: Maçãs Granny Smith, Canela, Chá de Ervas, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água. mehr...
|
|
2954 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, 6.5km walk - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|