|
Em jejum, estacionário.
|
101,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Pão de Mistura. Mittagessen: Atum no Forno ou Grelhado, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra). Abendessen: Feijão Verde, Café Descafeinado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimenta Preta. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Chá (Infusão). mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
walk/jog 6.5km - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|