adamscardozo's Notizen, 26 Mai 22

(Mesma balança e roupa)
Boa perda inicial , não esperava tanto ...
Bom sinal, pois me sinto bem com a restrição calórica dentro dos meus afazeres diários, daí é seguir:)

100 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1519 kcal

Fett: 64,38g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 168,11g.   Frühstück: Abacaxi, Maçãs Gala, Mexerica, Cafezinho. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora Japonesa, In Natura Berinjela, Tomates, Pernil Assado. Abendessen: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Mexerica, Hortifruti Abacaxi. mehr...