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peso em jejum.
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101,7 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 55,29g.
Frühstück: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Verde, Continente Couve Portuguesa, Atum no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Verde, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimenta Preta. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
8,7km/- intervals HRM% - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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