Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 163,96g.
Mittagessen: Хлеб Орехово-Фруктовый, Банан, Вареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Хлеб Орехово-Фруктовый, Морковь с Ченоком, Сыром и Сметаной, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, работа - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Sergej00112's Gewichtsverlauf
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