Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2009
|
88,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 27,67g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Diet Cherry Coke, HyVee Instant Oatmeal - Stawberries and Cream. Mittagessen: 2% Kraft Singles, Kraft Free Italian Caesar Dressing, Garden Salad, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Onion Soup, Red Potato, Carrots, Bottom Round. Snacks/Sonstiges: Mama Lupe's Flour Tortilla, Pineapple, Cantaloupe, Light Lemonade. mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DuManchu's Gewichtsverlauf
|