Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Mittagessen: Ote-ote, Telur Dadar, Santan, Kubis Hijau Dimasak, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Kacang Koro Kupas, Madurasa Madurasa, Roti. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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