Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: Santiago Queijo Fresco Magro, Canela, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith. Mittagessen: Aldi Pão de Cereais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Atum no Forno ou Grelhado, Cebolas, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Abendessen: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Água, Café Expresso. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
walk/jog - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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