Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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92,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Mittagessen: Roti, Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Abendessen: Susu Coklat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Snacks/Sonstiges: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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