Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
|
67,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 213,19g.
Frühstück: Caffè Espresso, Esselunga Fruttosio Puro, Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Barilla Fettuccine all'uovo. Abendessen: Mela, Bresaola, Ciliegie, Pomodori, Noci, Rucola , Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Motta Girella Frutti Rossi . mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Massimo Bruno's Gewichtsverlauf
|