Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 151,78g | Kohlh: 343,75g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Elegê Manteiga Extra sem Sal (Elegê), Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Subway Frango 15Cm. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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