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Peso em jejum. De volta aos 2 dígitos, só espero não recair!
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98,9 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 44,11g.
Frühstück: Maçãs Granny Smith, Canela, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Continente Pimento em Vinagre, Tomates Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro Straciatella, Canela. Snacks/Sonstiges: Abatanado, Nespresso Café Expresso. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
intervals run/walk - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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