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Peso em jejum.
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98,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Mittagessen: Garofalo Fusilli Integral, Coentro, Compal Cogumelos Laminados, Bolina Atum Posta Ao Natural, Tomatada, Queijo Parmesão (Ralado), Nespresso Café Expresso. Abendessen: Danone YoPRO Coconut , Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Abatanado, Sumo de Limão, Água. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
walk + run/walk + cdn - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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