Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 158,05g | Kohlh: 245,48g.
Frühstück: Nutrata Premium Whey, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Italac Leite Integral, Nutrata Premium Whey. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada, Couve-Flor. Abendessen: Suco de Limão, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MTevis22's Gewichtsverlauf
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