Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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92,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 151,55g.
Mittagessen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Pangsit Goreng, Siomay, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Abendessen: Teh Manis, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, HIIT - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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