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em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2634 kcal.
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98,2 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 64,07g.
Frühstück: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Mittagessen: Continente Tomate Cherry, Vinagre (Cidra), Alface, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Fuji, Continente Iogurte Liquido Magro Morango, Bolo Linhaça no Microondas. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso, Água. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
walk/run - 1 Stunde und 11 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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