Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2145 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 286,39g.
Frühstück: Weetabix Whole Grain Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Smoked Eel, Avocado Maki, Kabuki Tuna Roll, Okami Assorted California Rolls, Roland Wasabi Paste in Tubes, Soy Sauce, Miso Soup. Abendessen: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Publix Dried Dates, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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