|
настроение отличное, вес тает!!! работаем дальше 💪👍
|
86,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 80,17g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: Овсяноблин Простой, Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чернослив, Банан, Изюм, Чечевица Вареная. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Хлеб Орехово-Фруктовый, Льняное Масло, Помидоры, Лук, Чечевица Вареная. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Лук, Чай с Молоком, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Эмиль Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sergej00112's Gewichtsverlauf
|