em jejum.. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2759 kcal.
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97,6 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: Pão de Mistura, Canela, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Queijo Parmesão (Duro), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Garofalo Fusilli Integral. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
walk/run intervals - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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