Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 79,57g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 356,26g.
Frühstück: Cinnamon, Weetabix Whole Grain Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Herbal Tea, Bananas, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Simply Enjoy Peach Mango Salsa. Abendessen: Louisiana Red Beans, White Rice. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Chocolate Fudge, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Weetabix Whole Grain Cereal, Publix Dried Dates, Herbal Tea, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 35 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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