Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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86 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 132,53g | Kohlh: 196,05g.
Frühstück: Финик, Мёд, Изюм, Курага, Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Mittagessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Орехово-Фруктовый, Полба Отварная , Котлеты Курино-Говяжьи. Abendessen: Ленивые Голубцы, Чай с Молоком, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Протеин Велнес Орифлейм, Чай с Молоком, Творог, Эмиль Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sergej00112's Gewichtsverlauf
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