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15 down 6 to go!!!
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62,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 197,79g.
Frühstück: Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Honey, Water. Mittagessen: Sweet Chilli Sauce, Salmon, Avocados, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Lettuce, Water. Abendessen: Jelly + Custard, Tomato & Herb Pasta Sauce, Beef Ravioli, Water. Snacks/Sonstiges: Hummus, Brown Rice Cakes, Provita, Peanut Butter, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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