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I had a very successful week and a moderately successful weekend. Goal is no bread this week only and if its not on plan dont eat it. There are plenty of foods and a huge variety for me to choose from, even sweet items. I just have to take the time to prepare it!
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122,0 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: watermelon, water, jimmy dean turkey patties. Mittagessen: water, zucchini, cabbage, chicken. Abendessen: sugar free ice cream, water, popchips, chicken salad. Snacks/Sonstiges: frosted flakes, milk, zucchini, tilapia, granola bars, water, Cantaloupe, watermelon. mehr...
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4235 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, steam room - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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