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em jejum
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95,5 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 44,51g.
Frühstück: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Carne de Peito de Peru, Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Sal Marinho, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
walk/jog - 1 Stunde und 18 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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