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Peso em jejum.
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95,2 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 43,34g.
Frühstück: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pepino (Descascado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Vermelhos, Continente Salada Gourmet, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão). mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
walk day - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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