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Peso em jejum.
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94,9 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta. Mittagessen: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Equilibrio Penne de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Nespresso Café Expresso. Abendessen: Nêspera, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Abatanado, Água, Sumo de Limão, Água. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
walk - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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