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Em jejum.
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94,7 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 60,09g.
Frühstück: Pimenta Preta, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro. Mittagessen: Oleo Virgem Extra Coco, Bolina Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Pimentos Verdes, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Abendessen: Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão). mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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