Em jejum.
|
94,7 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
863 kcal
|
Fett: 27,46g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 60,09g.
Frühstück: Pimenta Preta, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro. Mittagessen: Oleo Virgem Extra Coco, Bolina Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Pimentos Verdes, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Abendessen: Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão). mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|