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I started my weight loss process with 6 week body make over and have been following some of the ideas but not 100%. Decided this morning to get back 100% committed!
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122,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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895 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Turkey Drumstick, water, veggies. Mittagessen: green beans, spinach, white meat chicken, sweet potatoe, water. Abendessen: water, Boiled Egg, white chicken meat, baked doritos. Snacks/Sonstiges: popchips, rice, green beans, white meat chicken, water, spinach. mehr...
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4228 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, steam room - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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