Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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83 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 186,19g | Kohlh: 296,26g.
Frühstück: Qualy Qualy Vita , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Pão Francês, Ovo, Beterrabas, Lacta Ovo de Páscoa Oreo, Salton Suco de Uva Integral. Mittagessen: Subway Frango. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja, Alpino Chocolate Dark 61%, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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