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Peso em jejum, demasiado treino ontem, mas penso que irá compensar mais tarde.
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93,9 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 69,67g.
Frühstück: Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Maçãs Granny Smith. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Pepino (Descascado). Abendessen: Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
walk - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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