Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 88,09g | Eiw: 213,37g | Kohlh: 307,42g.
Frühstück: Queso Cottage, Nestlé Leche Nido, Gold Whey Protein, Avena 100% Integral, Miel, Agua, Plátano, Jamón de Pavo, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Integral, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco, Zanahoria, Almendras, Pepino (Pelado), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo, Milanesa de Pechuga de Pollo, Aguacate, Cal-C-Tose, Nestlé Leche Nido, Gold Whey Protein, Avena 100% Integral, Agua, Plátano. Abendessen: Milanesa de Pechuga de Pollo, Aguacate. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mulder75's Gewichtsverlauf
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