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Peso em jejum.
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93,5 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 35,20g.
Frühstück: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Pimenta Preta, Courgette, Oleo Virgem Extra Coco, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Tomate Cherry. Abendessen: Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry . Snacks/Sonstiges: Salutem Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, intervals (run-walk-run) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fasting state walk - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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