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Peso em jejum
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93 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 64,92g.
Frühstück: Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Salutem Farinha de Milho Amarelo, Continente Pão Ralado, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Oleo Virgem Extra Coco, Courgette, Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Gutbio Sementes de Chia. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
sunset easy walk - 1 Stunde und 19 Minuten, morning walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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