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Em jejum.
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91,9 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 108,11g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Mittagessen: Maçã Reineta, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pimenta Preta, Tomates Vermelhos, Courgette, Sumo de Limão, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Abatanado, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
easy run - 1 Stunde und 39 Minuten, fasting state walk - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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