Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 133,28g.
Abendessen: Jus Jeruk, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Oyong, Telur Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Lele Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milk Shake. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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