Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2009
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87,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 171,17g.
Frühstück: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Apple Cinnamon. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: Kraft Free Caesar Italian, Lasagna Noodles, Frozen Sweet Corn, Garden Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti Sauce Canned, Ricotta Cheese. Snacks/Sonstiges: Microwave Popcorn (Light Butter), Candy Bar (Ice Cream Bar), Tropicals Popsicle (Sugar Free), Smoked Turkey Breast, 2% Kraft Singles, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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