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DAY 631
體重：58.70g
肌肉：38.84kg
BMI：22.3
體脂：29.7%
水份：50.2%
蛋白質：16.0%
基代：1182
內臟脂肪：5
骨量：2.4kg
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58,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 271,63g.
Frühstück: 雞胸肉, 蜂蜜, 老實農場 檸檬冰角, 紅蘿蔔, 洋蔥, 桂冠 沙拉, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 玉米, 馬鈴薯. Mittagessen: 燙青菜, 豆腐, 雞蛋, 肉粽. Abendessen: 炒飯, 炒高麗菜, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 米森 有機黑糖老薑茶, 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 五香大乖乖. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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