Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 116,99g.
Abendessen: Nasi Putih, Terung, Kokita Sambal Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Buah Anggur, Leci, Pastel, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tomat Merah, Lemon. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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