Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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133 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2181 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 164,44g | Kohlh: 204,62g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, H2OH! Limoneto, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras. Mittagessen: Farelo de Aveia, Aipim Frito, Friboi Contra Filé, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Burger King BK Chicken (10), McDonald's McChicken Bacon, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Crepioca, Eskimó Picolé de Coco Zero Açúcar. mehr...
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4851 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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