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Em jejum.
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90,8 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 52,82g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Tomatada, Curcuma, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Primor Manteiga Clarificada, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta. Abendessen: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Vitalis Água Mineral Natural, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
SC- Wup + interval’s (run / athletic march) + Cdn - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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