Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 8,42g | Eiw: 35,03g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Maçã, Laranja Pêra, Banana Nanica. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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