Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2009
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 123,67g.
Frühstück: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Apple Cinnamon. Mittagessen: Kraft Free Italian Caesar, Garden Salad, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: Lasagna Noodles, Frozen Sweet Corn, Spaghetti Sauce Canned, Ricotta Cheese. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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