Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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94 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Brownie do Luiz Brownie, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Abendessen: Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Mexerica. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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adamscardozo's Gewichtsverlauf
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