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I would say that I am 80% successful in all the challenges! My eating plan and water are pretty much on point and I am exercising more than I ever have EVER! I am proud of myself!
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120,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 16,94g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 61,33g.
Frühstück: lipton diet green tea, water, red potatoes, egg beaters, pork chop. Mittagessen: water, diet coke, tomatoe, suated zucchini, ground chuck, red potatoes. Abendessen: water, french fries, cabbage, chicken wings. Snacks/Sonstiges: water, red potatoe, pork chop, zucchini. mehr...
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3972 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Mai 11 vom Mitglied: kstubblefield
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Thanks, got some time with a trainer yesterday, she showed me some great core exercises with the big ball n free weights on the wall,med ball on the mat and resistance bands on ankles, which I am more comffy with than the machines.
22 Mai 11 vom Mitglied: mrs smith1
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24 Mai 11 vom Mitglied: Redheadheidi
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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