Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2009
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 268,89g.
Frühstück: McDonald's Sausage Biscuit, Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Apple Cinnamon. Mittagessen: Tomato Sauce, Kraft 2% Mozzarella, Lean Ground Beef, Part Skim Ricotta, Lasagna Noodles. Abendessen: White Rice, Stewed Tomatoes, Round Steak. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Buffalo Chicken Bites, Mountain Dew, Gardetto's. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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