|
Estamos na mesma hoje apesar do treino de ontem, se calhar já e treino demasiado. Hoje vou abrandar.
|
87,7 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
801 kcal
|
Fett: 44,83g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 49,16g.
Frühstück: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Carne de Peito de Peru, Maçãs Granny Smith, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas Vermelhas. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Hibisco. mehr...
|
|
3029 kcal
|
Bewegung:
Long Walk - Marathon train actual review - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|