Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 127,88g.
Frühstück: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, блины. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Мистраль Гречка. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Fine Food Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Cheese Gallery Сыр Light Brick, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
|