Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 88,08g.
Frühstück: Buckwheat Bread, Fried Egg, Food Lion Hickory Smoked Sliced Bacon, Carnation Evaporated Milk, Decaffeinated Coffee, Millet (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Roast Beef. Abendessen: Pineapple, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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