Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 37,12g.
Frühstück: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sal Marinho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
sunset walk - 1 Stunde und 40 Minuten, Fasting State Walk - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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