Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
|
85,9 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
878 kcal
|
Fett: 48,94g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 37,12g.
Frühstück: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sal Marinho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). mehr...
|
|
2907 kcal
|
Bewegung:
sunset walk - 1 Stunde und 40 Minuten, Fasting State Walk - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|